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大自然同理行成長課程
共四節，每節 4 小時，共 16 小時課程
活動目標：
－透過科學實證的大自然療癒方法，提升學生的情緒覺察能力
－培養學生自我關懷的態度，增強心理韌性
－提供清晰有效的減壓放鬆技巧及素材，讓學生輕鬆在日常實踐
－為學生提供預防性精神健康支持，減少壓力帶來的負面影響
－透過前後測問卷及焦點小組訪問，追蹤學生身心變化
相關主題：
精神健康 | 正向思維 | 情緒教育 | 校本課程
活動目標：
－透過科學實證的大自然療癒方法，提升學生的情緒覺察能力
－培養學生自我關懷的態度，增強心理韌性
－提供清晰有效的減壓放鬆技巧及素材，讓學生輕鬆在日常實踐
－為學生提供預防性精神健康支持，減少壓力帶來的負面影響
－透過前後測問卷及焦點小組訪問，追蹤學生身心變化
相關主題：
精神健康 | 正向思維 | 情緒教育 | 校本課程
更多詳情
活動內容：
專為學生壓力而設計的連續性介入課程，此參考英國 The Wildlife Trust Health & Well-being 研究計劃 ，旨在透過六星期內四節的科學實證的大自然療癒手法，讓學生學習實用的情緒覺察 (emotional awareness)、自我關懷 (self-compassion) 和 減壓放鬆 (stress-relief) 技巧，為學生的精神健康提供預防性的支持。課程設有前後測問卷及焦點小組訪問，以記錄參加者在課程期間的自我觀察和身心變化
