·
你平日會否不自覺地拿起電話，填滿每一刻空閒？我們的日常充斥著電子產品，便利的科技生活背後埋下「腦腐」等心理健康的隱憂，對青少年的影響更甚。
遊沐創辦人威廉在朗豪坊 6D Wellness 分享大自然如何療癒身心，又回憶過往帶領青少年活動的深刻經歷。他們由起初慣性拿起電話等訊號，到後來拾起樹枝挑戰「鑽木取火」、用石頭削尖樹枝，即使沒有短影片的多巴胺刺激，在大自然中和朋友無所事事也能享受純粹的快樂。
遊沐相信大自然的強大療癒力量，無論是誰，只要置身其中，都能緩解都市緊繃的節奏，重拾內在平靜，甚至獲得靈感與啟發。威廉亦提到，被稱為「石屎森林」的香港有逾七成的綠化地帶，不同市區和郊遊公園，甚至是街角的綠意，自然其實近在咫尺。
這刻在看電話的你都不妨停一停，深呼吸、感受微風吹拂，抬頭看周遭的綠色植物，或繞到附近的公園走走看吧！