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家長情緒工作坊
2小時 / 4小時活動
活動目標：
－增強家長自我關懷意識，學習有效的情緒管理與壓力紓解方法
－掌握正向親子溝通技巧，促進與子女的理解與互動，建立和諧親子關係
－學習使用工具（附送教材套）：大自然療癒練習（包括大自然呼吸法與多感官放鬆）
相關主題：
精神健康 | 家長教育 | 正向溝通
活動目標：
－增強家長自我關懷意識，學習有效的情緒管理與壓力紓解方法
－掌握正向親子溝通技巧，促進與子女的理解與互動，建立和諧親子關係
－學習使用工具（附送教材套）：大自然療癒練習（包括大自然呼吸法與多感官放鬆）
相關主題：
精神健康 | 家長教育 | 正向溝通
更多詳情
活動內容：
- 自我關懷分享：介紹自我關懷的重要性與實踐方法，幫助家長認識自身需求與情緒管理方法
- 動態大自然互動體驗：透過輕鬆有趣的遊戲，讓家長開懷投入參與，打開溝通的橋樑
- 多感官放鬆體驗：引導家長進行多感官放鬆及呼吸法練習，改善精神渙散和恢復專注力
- 正向親子溝通技巧：透過輕鬆互動討論，學習傾聽、表達與解決衝突的簡單入門方法
- 經驗分享與討論：鼓勵家長交流體驗心得及分享感受，建立互相關懷的家長網
