香港學生面對龐大學業及成長壓力，精神健康問題日益嚴峻。根據學友社調查，超過八成文憑試考生感到身心疲累，逾七成學習動力下降，六成以上情緒波動明顯，壓力指數平均達6.9分（滿分10分）。香港青年協會調查亦顯示，45.1% 中學生開學壓力偏高，抑鬱情緒普遍存在。
面對這些挑戰，大自然療癒能為學生提供基本的自助工具（self-help tool），支援學生作為日常減壓的方式。當中的活動適合全校性參與，能同時呼應教育局「校園好精神」計劃中的三層支援模式，包括「普及性」和「選擇性」層面的支援。
大自然療癒可促進精神健康
遊沐活動尤其重視推廣精神及情緒健康，涵蓋《4Rs精神健康約章》中四個促進精神健康的要素及目標：
- 休息 (Rest)
- 放鬆 (Relaxation)
- 人際關係 (Relationship)
- 抗逆力 (Resilience)
家校社協作推動正向溝通
通過家庭、學校及社企協作，以科學實證為本，為學生、家長和教師建立大自然療癒的自我關顧平台，讓不同年齡和不同特殊學習需要 (SEN) 的學生獲得所需的成長技能、同時促進家長與學生之間的關係、以及讓教師學習正向溝通的教學技巧。
活動分類
大自然療癒深度行
半日4小時 / 全日7小時活動
可配合班本或級本大旅行形式
活動目標：
－透過大自然互動遊戲，讓學生學習自助減壓技巧，往後用於生活
－以輕鬆愉快的引導手法，助學生建立自我覺察能力、正向思維和抗逆力
－以多感官探索培養學生的觀察力、 表達能力和對大自然的連結
－學生放鬆後，團隊引領深度反思和分享，讓學生感受和認知自己的需要
相關主題：
精神健康 | 正向思維 | 情緒教育 | 團隊合作查看更多詳情...
大自然療癒體驗
2小時活動
可配合班本或級本戶外課堂形式
活動目標：
－透過有趣的遊戲教材和藝術創作，提升學習動機與參與感，同時有助抒發情緒
－地點為鄰近學校的市區公園，融入學校課時，方便學生參與，建立可持續的習慣
－以輕鬆的互動遊戲和團體合作形式，鞏固學生朋友網及提升師生關係
－可配合不同學科主題，成為科本體驗式學習（如中英文科、生活與社會科等）
相關主題：
精神健康 | 正向思維 | 情緒教育 | 團隊合作查看更多詳情...
親⼦療癒活動
4小時活動
小組或班本形式
活動目標：
－學習正向溝通技巧，助親子增進情感連結，建立和諧家庭關係
－利用開放的自然環境，以專業引導技巧鼓勵親子表達，幫助家長與子女打開心扉，促進互彼此支持和理解
－學習減壓方法，讓親子放鬆和提升情緒調節能力
－以多感官探索和藝術創作互動，強化共同經歷
相關主題 / 價值觀教育：
家長教育 | 親子活動 | 精神健康 | 正向溝通
仁愛 | 孝親 | 同理心 | 尊重他人查看更多詳情...活動照片
