遊沐活動尤其重視推廣精神及情緒健康，涵蓋《4Rs精神健康約章》中四個促進精神健康的要素及目
標：休息 (Rest)、放鬆 (Relaxation)、人際關係 (Relationship) 及抗逆力 (Resilience)。
各式活動亦切合以下校本目標：社區共融、可持續發展、關愛價值觀、提升溝通能力、提升創造力及生命教育等。過往活動深受學生歡迎，亦曾獲得校長和老師的嘉許信函肯定。
通過家庭、學校及社企協作，以科學實證為本，為學生、家長和教師建立大自然療癒的自我關顧平台，讓不同年齡和不同特殊學習需要 (SEN) 的學生獲得所需的成長技能、同時促進家長與學生之間的關係、以及讓教師學習正向溝通的教學技巧。
服務由註冊社工或具相應專業知識的導師負責，亦可因應學校需要提供度身設計服務。
香港學生面對龐大學業及成長壓力，精神健康問題日益嚴峻。根據學友社調查 ，超過八成文憑試考生感到身心疲累，逾七成學習動力下降，六成以上情緒波動明顯，壓力指數平均達6.9分（滿分10分）。香港青年協會調查 亦顯示，45.1% 中學生開學壓力偏高，抑鬱情緒普遍存在。
面對這些挑戰，大自然療癒能為學生提供基本的自助工具（self-help tool），支援學生作為日常減壓的方式。當中的活動適合全校性參與，能同時呼應教育局「校園好精神」計劃中的三層支援模式，包括「普及性」和「選擇性」層面的支援。
班本活動 （20人以上）／ 級本活動 （80人以上）
活動類型：
(1) 大自然療癒活動 (郊野公園 / 市區)
(2) 校園工作坊 (大自然情緒療癒卡 / 植物療癒工房 / 動植物標本站)
(3) 大自然療癒「同理行」- 為特殊教育需要 (SEN) 學生設計
（1）大自然療癒 -
郊野公園 / 市區公園
內容參考：
- 大自然療癒遊戲
- 深度放鬆練習
- 覺察情緒、減壓技巧
- 促進正向溝通的社交技巧- 分組以大自然遊戲卡進行合作活動
對象：中小學生
時間：2小時（市區公園版本）/
4小時（半天郊野公園版本） /
7小時（全日郊野公園版本）
價值觀教育 ：
仁愛、同理心、尊重他人、團結
🔗 過往活動：
【伊利沙伯中學舊生會中學 - 深度自然體驗活動】
（2）校園工作坊 -
大自然情緒療癒卡 / 植物療癒工房 / 動植物標本站
不同主題內容參考：
- 大自然情緒療癒卡
- 抱樹或接觸植物
- 集體自然藝術
- 五感放鬆體驗、乾花療癒瓶製作- 認識情緒健康，練習自我照顧 (self-care)
- 五感探索動植物標本、自然觀察紀錄與創作 (nature journaling)
- 從生物多樣性到個人價值建立(self-worth)對象：中小學生
時間：1.5 - 2小時 校內活動
價值觀教育 ：
仁愛、同理心、尊重他人
（3）大自然療癒「同理行」
內容包括：
- 多元大自然療癒活動
- 即場體驗及練習大自然療癒減壓法- 情緒支援
- 自信心提升活動
對象：中小學 特殊學習需要(SEN) 學生 / 正受精神困擾學生
時間：4小時（半天郊野公園版本） /
7小時（全日郊野公園版本）
全校性活動 / 講座
大自然療癒 x 情緒教育講座
內容參考：
- 認識壓力來源
- 覺察及接納自己的情緒
- 即場體驗及練習大自然療癒減壓法：放鬆練習、植物療癒
對象：中小學生
時間：1 小時講座
🔗 過往活動：
【學校大自然與精神健康講座】
服務學習課程
內容參考：
- 以服務學習的義工訓練形式，讓學生了解社會不同人士的需要，學習以同理心溝通，實踐公民教育
- 訓練成為大自然療癒大使，帶領有需要人士 (如長者) 進行共融活動
- 體驗式學習 (experiential learning)，建立良好的思想、價值及信念系統
- 培養學生正面的價值觀和態度：責任感、尊重他人和承擔精神
家長活動 / 教師培訓
活動類型：
(1) 家長療癒系列 - 戶外情緒療癒日 / 校內情緒工作坊
(2) 親子大自然療癒活動
(3) 情緒健康 x 教師培訓
(1) 家長療癒系列 - 戶外情緒療癒日 / 校內情緒工作坊
戶外 / 室內內容參考：
- 覺察及接納自己的情緒
- 大自然療癒遊戲、深度放鬆練習、森林漫步
- 促進正向溝通的教養技巧- 即場展示及練習大自然療癒減壓法：放鬆練習、植物療癒
對象：中小學家長
時間：4小時戶外活動 / 7小時戶外活動 / 1.5-2小時校內活動
(2) 親子大自然療癒活動
內容參考：- 分組以大自然療癒卡進行親子互動遊戲
- 嶄新體驗以開放及正向方式溝通
- 覺察及接納對方的情緒對象：中小學生及家長
時間：4小時戶外活動 / 7小時戶外活動
(3) 情緒健康 x 教師培訓
內容參考：
- 認識情緒健康
- 培訓正向溝通的教學技巧對象：中小學生及家長
時間：4小時戶外活動 / 7小時戶外活動
活動照片
