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所有分類 - 遊沐 Nature Bathing
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精神健康
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大自然療癒深度行
半日4小時 / 全日7小時活動 可配合班本或級本大旅行形式 活動目標: -透過大自然互動遊戲,讓學生學習自助減壓技巧,往後用於生活 -以輕鬆愉快的引導手法,助學生建立自我覺察能力、正向思維和抗逆力 -以多感官探索培養學生的觀察力、 表達能力和對大自然的連結 -學生放鬆後,團隊引領深度反思和分享,讓學生感受和認知自己的需要 相關主題: 精神健康 | 正向思維 | 情緒教育 | 團隊合作
大自然療癒體驗
2小時活動 可配合班本或級本戶外課堂形式 活動目標: -透過有趣的遊戲教材和藝術創作,提升學習動機與參與感,同時有助抒發情緒 -地點為鄰近學校的市區公園,融入學校課時,方便學生參與,建立可持續的習慣 -以輕鬆的互動遊戲和團體合作形式,鞏固學生朋友網及提升師生關係 -可配合不同學科主題,成為科本體驗式學習(如中英文科、生活與社會科等) 相關主題: 精神健康 | 正向思維 | 情緒教育 | 團隊合作
親⼦療癒活動
4小時活動 小組或班本形式 活動目標: -學習正向溝通技巧,助親子增進情感連結,建立和諧家庭關係 -利用開放的自然環境,以專業引導技巧鼓勵親子表達,幫助家長與子女打開心扉,促進互彼此支持和理解 -學習減壓方法,讓親子放鬆和提升情緒調節能力 -以多感官探索和藝術創作互動,強化共同經歷 相關主題 / 價值觀教育: 家長教育 | 親子活動 | 精神健康 | 正向溝通 仁愛 | 孝親 | 同理心 | 尊重他人
家長情緒工作坊
2小時 / 4小時活動 活動目標: -增強家長自我關懷意識,學習有效的情緒管理與壓力紓解方法 -掌握正向親子溝通技巧,促進與子女的理解與互動,建立和諧親子關係 -學習使用工具(附送教材套):大自然療癒練習(包括大自然呼吸法與多感官放鬆) 相關主題: 精神健康 | 家長教育 | 正向溝通
大自然療癒陪伴員領袖培訓
1.5日活動 活動目標: -訓練學生掌握大自然療癒技巧,安排受訓學生帶領長者或特殊需要群體進行自然療癒體驗,實踐社區共融 -培養學生與大自然環境的關注與連結,可配合 SDG 教學 -促進學生身心健康,提升抗逆力和情緒調節能力 -透過服務學習,增強學生的同理心、責任感及社交溝通能力 -培養學生的領導力和團隊合作精神,實踐公民教育,能配合全方位學習、生活與社會科等 相關主題 / 價值觀教育: 公民素養 | 全方位學習 | 跨代共融 | 領袖培訓 尊重他人 | 同理心
大自然與精神健康教師培訓
半日4小時 / 全日7小時活動 活動目標: -讓教師體驗大自然療癒的科學實證方法,提升自我身心覺察能力 -培養教師運用大自然療癒技巧及情緒管理技巧,支援學生情緒管理及心理健康 -鼓勵教師將大自然療癒與情緒教育結合,設計適合學生的校本課程與活動 -提升教師團隊鼓勵支持的氛圍,建立互助教師網 相關主題: 精神健康 | 正向思維 | 情緒教育 校本課程 | 可應用教材套
大自然同理行成長課程
共四節,每節 4 小時,共 16 小時課程 活動目標: -透過科學實證的大自然療癒方法,提升學生的情緒覺察能力 -培養學生自我關懷的態度,增強心理韌性 -提供清晰有效的減壓放鬆技巧及素材,讓學生輕鬆在日常實踐 -為學生提供預防性精神健康支持,減少壓力帶來的負面影響 -透過前後測問卷及焦點小組訪問,追蹤學生身心變化 相關主題: 精神健康 | 正向思維 | 情緒教育 | 校本課程
大自然遊戲派對親子大旅行
加強親子關係 | 延展感官探索 | 培養創造力 | 鼓勵情緒表達 活動目標: -透過大自然遊戲促進社親子關係 -使親子在生活中應用正向溝通技巧 -建立與大自然的聯繫,提升保育意識 -培養創造力及好奇心
市區大自然遊樂場
加強親子關係 | 認識生物多樣性 | 培養創造力 | 鼓勵情緒表達 活動目標: -透過遊戲方式投入大自然及互動,提升幸福感 -讓參加者跟隨好奇心接觸大自然,自由探索和發現 -以大自然素材作簡單創作,感受純粹的快樂
深度大自然療癒日
適合有特殊需要學生 | 加強感官統合 | 培養創造力 | 鼓勵情緒表達 活動目標: -透過大自然遊戲加強感官統合 -透過大自然療癒加強情緒穩定 -透過鼓勵互動遊戲促進社交技巧 -認識本地生態環境及生物多樣性 -培養創造力及好奇心
大自然療癒家長活動
家長學習自我照顧 | 加強親子關係 | 鼓勵情緒表達 活動目標: -體驗大自然療癒減壓法:大自然療癒遊戲、深度放鬆練習、森林漫步 -覺察及接納自己的情緒 -促進正向溝通的教養技巧
大自然活動設計教師培訓
體驗大自然學習活動 | 增加教學動機及興趣 | 提升教學手法 活動目標: -讓老師親身體驗及學習各種自然活動 -提升對大自然興趣、探索能力、敏銳度、教學技巧及提問技巧,準備日後帶領學生參與
學校培訓活動組合
(連教材套及諮詢服務) 可按需要訂製 | 提高教學完整性 | 系統式學習 遊沐具有舉辦學校大自然遊戲活動的豐富經驗,為學校度身設計及策劃創新而輕鬆的多感官自然體驗活動,我們相信最有效的方式乃是學校、家庭及機構三方的配合及並行,為此遊沐特意設計此活動組合,以循序漸進的形式達至最佳效果。
遊樂自然 沐浴心靈
我們透過大自然療癒體驗讓城市人提升身心健康,
減低精神壓力,實踐可持續生活
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